You are here:  / Klub patio Radomsko / Istotna rola żelaza w organizmie człowieka

Istotna rola żelaza w organizmie człowieka

post by related

related post

zdrowie (6)Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zapewniają witaminy, składniki mineralne dostarczane wraz z pokarmami. Szczególna rolę odgrywa żelazo. Pierwiastek ten zaliczany jest do mikroelementów, występuje w minimalnych ilościach. Łącznie w naszym ciele jest go około 5g. Stanowi to jedno piętnastotysięczną części wagi dorosłego człowieka.

Żelazo należy do trudno przyswajalnych pierwiastków. Odpowiada za wiele kluczowych procesów jak np. bierze czynny udział podczas tworzenia czerwonego barwnika krwi, barwnika mięśni oraz przy budowie enzymów zawierających żelazo. Dlatego jego nagła utrata podczas wypadku, obfitych miesiączek, porodu może prowadzić do anemii. Żelazo wydalane jest też wraz z wypadającymi włosami, złuszczającymi się komórkami skóry i jelita oraz potem. Brak żelaza w organizmie objawia się m.in. zmęczeniem, utratą zdolności do koncentracji.

Właściwa dieta, bogata w produkty zawierające wysoką ilość żelaza pozwoli zachować zdrowie i witalność. Osobom cierpiącym na niedobór żelaza polecane jest mięso wołowe.

Podobne wpisy o medycynie:

Istotna rola żelaza w organizmie człowieka
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
  • Teorie starzenia

    Teorie starzenia

    Teorie starzenia Starzenie się jest czymś więcej niż zwykłym zużywaniem się organi­zmu. Może znasz historię…

    read more
  • Darmowe badanie wzroku Łódź

    Darmowe badanie wzroku Łódź

    Problemy ze wzrokiem Uważasz, że możesz mieć mniejsze lub większe problemy ze wzrokiem? W takiej…

    read more
  • Darmowe badanie wzroku Olsztyn

    Darmowe badanie wzroku Olsztyn

    Badanie wzroku za darmo Zastanawiasz się nad tym, gdzie możesz liczyć na darmowe badanie wzroku?…

    read more